bcaa efekty

A masz dobrze ulozona diete b/w/t? Moze zamiast bcaa lepiej jakies bialeczko? Przeciwskazan zadnych nie ma zebys obie rzeczy bral Co do HMB to skoro sa efekty to mozesz brac stale ale niech inni jeszcze Ci poradza, co do dawkowania to bylo b.duzo poszukaj!

wegli daj 4,5g/KMC bo za malo wyjdzie :D no i tluszcze proponuje 0,9g/KMC no i jakis spalacz zamiast hmb bo bcaa bedzie robilo za antykatabolik, a hmb wolno przynosi efekty (proponuje TSE)

aminokwasy calodziennie /bcaa/ l-glutamina/ hmb / ew. jakies dobre bialko jak masz mniej kaski - efekty- bez odp. diety nawet super-antykatabol, nie spelni swojej roli w 100%

mam 400 zł budżet , chce poprawić szybkosc budowania masy , mam dopieta diete sa dobre efekty ale chce zeby byly jeszcze lepsze ... brałem saw'a 2 razy ale po ostatniej puszce jakies 2-3 ostatnie dawki po 15 g na mnie nie zadziałały ... a 1 razem 5g wzialem i takie mrowienie czułem i wgl pompe na treningu :D to jaki ten gainer i bcaa?

Noto chyba wiesz jakie były efekty, hmm? , nie bardzo a jak powinno sie dawkowac bcaa ??

ja znam taką rzecz ale nie wiem, czy mogę w tym dziale...? Stosuję to i działa, bez farmazonów mianowicie...efekty obiecywane przez producentów HMB osiągam za pomocą: dobrej diety i mocnego treningu! ot, cała filozofia jako antykatabolik też jedzenie się sprawdza, a jak już suple, to bcaa bezkonkurencyjne w tym temacie

im wiecej czytam w necie tmy bardizej sie gubie ;p mozesz mi to jakos poukladac? ;p z jednej strony czytam ze kreatyna z dekstroza i tauryna super inni pisza ze nic nie pomaga ;p potem raz ze bcaa super inni ze bez sensu :P to jak w koncu przy masie co sie oplaca dolozyc zeby efekty byly lepsze ;P

Witaminy, minerały, omega-3 pomogą holistycznie - i wpłyną na samopoczucie, i na efekty treningów (o ile masz niedobory). Aminokwasy też pomogą - leucyna/bcaa, kreatyna, cytrulina, jednak zależy to od diety... jak skopana to i suple nie pomogą.

a jeszcze jedno, jka bede bral creatine+ bcaa xtra + carbo beda efekty w jakim kiedunku( sila,masa) ?

Nie znam Twojego stażu,itp. ale na siłe myślę, ze przede wszystkim kreatyna w połączeniu z bcaa daje podobny dobre efekty ale skoro nie chcesz brać, to tak jak napisał soldiier trening siłowy, pod warunkiem, ze jestes na to gotowy. Napisz cos o sobie... "W świecie baranów, wolimy być wilkami" - Friedrich Nietzsche 14/88 Pozdrawiam

Kup białko WPC stosujące je po treningowo oraz według ew braków w diecie. Dodaj BCAA by zahamować katabolizm oraz polepszyć regenerację. W nic więcej nie musisz póki co się pchać. Wyciśnij z siebie trochę, trzymaj się dobrze ułożonej i zbilansowanej diety, ostro ćwicz według planu treningowego a gdy zauważysz że masz zastój możesz sięgnąć po [...]

Redukcję da się zrobić bez BCAA. Jego stosowanie jest bardzo indywidualne. Uważam, że powinieneś sprawdzić na sobie, jak się czujesz i czy widzisz efekty. Stosowanie rozoczęłabym od 1g//10 kg m.c.

[...] b. dobrze i po byle jakim poruszeniu ciężarkiem, podobnie z chęcią do treningu- nie mam jej czesto ale sila woli jest wieksza i nie narzekam... jednakże owe suple -aakg, bcaa, czy nawet hmb stosuje i uważam za pomocne, nie mowiąc już o kreatynie- bo odczuwa sie efekty ktore sumują sie w czasie, podobnie można -tylko w przeciwnym kierunku- [...]

dzieki wielkie, Diete mam akurat bardzo ok. Chce jak najwięcej naturalnie jechać. Myślałem o bcaa i carbo tylko. Przy idealnej diecei moze da efekty. PZdr

na mase bralem tak: magnum 8000 (4000g), creapure +ala+vit b1 (500g),bcaa g-force (450g),dextrose powder(500g).mialem nawet ladne efekty 5kgprzytylem na sztandze 5kg i w lapie 1.5cm

2 x dziennie nie potrzebnie. Po treningu silowym daj aeroby, a w DNT hit i styka. Miedzy treningiem silowym a aero dobrze jak bys BCAA dal. A efekty zalezne sa w duzej mierze od diety wiec jej rowniez poswiec uwage.

no dobra robiłeś cykl na nitro II i cm3 tam? zadnego Bcaa nie brałeś czy też gainerów? Dietka była? Jak efekty poszlo w góre coś i ile?

Od siebie dodam: poczytaj o treningach HST (mniej serii na trenie, a efekty siłowe ludzie zachwalają), spróbuj też kompleksów metabolicznych. Obciążenie treningowe niby mniejsze, ale siła i wytrzymałość pójdzie, a masa i tak zależy od dodatniego bilansu. No i tak jak koledzy piszą, dodatkowa porcja gainerka albo jakiegoś szejka jeszcze raz [...]

A według Ciebie bcaa jest dobrym połączeniem z cme'm ? ;) i czy wraz z dobrym jedzeniem uzyskam zadowalające efekty ? ; P

[...] trzeba dysponować sporą kasą i cierpliwością (co do pierwszego - szkoda by mi było, szczególnie ze za te pieniądze mogę kupić coś co raczej na pewno zadziała, np. kreatynę, bcaa, glutaminę). Co do cierpliwości, chodzi o to,ze w większosći przypadków HMB działa ale po ok.10-12 tygdoniowym zażywaniu niestety to nie dla mnie Ja nie biorę, ale to [...]